10 mẹo giúp cắt sữa mẹ an toàn và hiệu quả

Cai sữa là quá trình tất yếu, nhưng cơ thể mẹ cần thời gian để điều chỉnh và ngừng sản xuất sữa. Việc chủ động tiêu sữa nhanh chóng, an toàn mang lại nhiều lợi ích thiết thực:

• Giảm đau nhức, căng tức ngực
• Ngăn ngừa nguy cơ viêm vú, tắc tia sữa
• Hỗ trợ quá trình cai sữa tự nhiên, nhẹ nhàng
• Giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc
• Chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo (nếu có).

Có khá nhiều mẹo giúp cắt sữa, giảm dần lượng sữa tiết ra cho đến khi dừng hẳn an toàn và hiệu quả, bao gồm:

Mẹo hay giúp cắt sữa mẹ

Giảm dần tần suất bú cho con

Khi quyết định dừng việc nuôi con bằng sữa mẹ và muốn giảm lượng sữa mẹ một cách nhanh chóng và an toàn, việc giảm dần số lần cho bé bú mẹ và thay thế bằng sữa công thức là một phương pháp phổ biến và hiệu quả.

Nếu bạn ngưng cho bé bú mẹ đột ngột, có thể gây ra đau đớn, sưng vú và tăng nguy cơ viêm vú. Trong trường hợp này, nếu bạn muốn tiêu sữa mẹ nhanh chóng, bạn có thể áp dụng phương pháp sau:

• Ngày 1: Hút sữa trong khoảng 5 phút mỗi 2 - 3 giờ.
• Ngày 2: Hút sữa trong khoảng 5 phút mỗi 4 - 5 giờ.
• Ngày 3: Hút sữa đủ để giảm bớt sự không thoải mái.

Việc này sẽ giúp cơ thể của bạn dần dần điều chỉnh và giảm bớt sự sản xuất sữa một cách tự nhiên mà không gây ra nhiều khó khăn hoặc đau đớn.

Tránh kích thích núm vú

Để làm mất sữa mẹ nhanh chóng, quan trọng là hạn chế các hành động kích thích núm vú, vì điều này có thể khiến tuyến sữa tiếp tục tiết ra. Bạn có thể mặc áo ngực hỗ trợ, nhưng không nên chọn áo quá chật.

Ngoài ra, sử dụng miếng lót thấm sữa có thể giúp thấm khô sữa bị rỉ ra, tạo cảm giác thoải mái hơn. Đồng thời, tắm nước ấm cũng là một cách hiệu quả để giảm áp lực và làm dịu sự khó chịu tại vùng ngực.

Vắt sữa hoặc hút sữa

Khi cai sữa, sữa mẹ vẫn tự sản xuất thêm một thời gian sau đó và có thể gây căng tức ngực. Để giảm cảm giác khó chịu, mẹ có thể vắt bớt sữa bằng tay hoặc dùng máy để hút bớt sữa dư thừa. Thế nhưng, mẹ không nên vắt cạn sữa để cơ thể không hiểu nhầm bé cần nhiều sữa và sản xuất sữa nhiều hơn.

Sử dụng thuốc làm mất sữa

Trên thị trường hiện nay có bán nhiều loại thuốc gây mất sữa mẹ nhanh chóng. Những loại thuốc này có khả năng ức chế tiết hormone prolactin, làm tuyến sữa ngừng tiết sữa.

Tuy nhiên, bạn cần xin ý kiến của bác sĩ trước khi đưa ra quyết định sử dụng thuốc để làm mất sữa. Khi sử dụng thuốc này, nó có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái, dễ bị tụt huyết áp, chóng mặt và nhiều tác dụng phụ khác. 

Một số thuốc tiêu sữa như vinafolin, parlodel, norprolac, dostinex,…

Hút sữa giúp bạn giảm căng tức dễ chịu hơn khi cai sữa cho con

Thực phẩm làm mất sữa

Dùng lá lốt

Dùng lá lốt cũng là một trong những cách tiêu sữa nhanh cho mẹ. Lá lốt là một loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Theo kinh nghiệm dân gian, lá lốt có khả năng giúp làm giảm lượng sữa mẹ nếu được sử dụng thường xuyên.

Cơ chế tác dụng: Lá lốt chứa chất Saponin, được cho là có khả năng ức chế hoạt động của tuyến sữa.

Cách sử dụng:

• Canh lá lốt: Nấu canh lá lốt với thịt băm hoặc đậu phụ.
• Lá lốt chiên trứng: Chiên trứng với lá lốt thái nhỏ.
• Nước lá lốt: Sắc lá lốt với nước và uống hàng ngày.

Dùng cây xô thơm

Cây xô thơm (Sage) là một loại thảo dược có chứa estrogen tự nhiên, một loại hormone có khả năng giúp giảm dần lượng sữa mẹ tiết ra theo thời gian.

Cách sử dụng:

• Trà xô thơm: Đun sôi nước và đổ vào ly, thêm 1-2 muỗng cà phê lá xô thơm khô (hoặc 3-4 lá tươi). Hãm trong khoảng 5-10 phút, sau đó lọc bỏ lá và thưởng thức. Bạn có thể thêm một chút mật ong, một ít sữa đặc hoặc mật ong để tăng hương vị.
• Viên nang xô thơm: Bạn cũng có thể tìm mua viên nang xô thơm tại các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc hiệu thuốc. Tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm.

Đắp lá bắp cải lên ngực

Đắp lá bắp cải lên ngực là một trong những cách làm mất sữa sau sinh. Lá bắp cải chứa một lượng lớn phytoestrogen, một hợp chất thực vật có tác dụng tương tự như estrogen trong cơ thể. Phytoestrogen có thể giúp giảm sưng tấy ở các mô vú, làm co mạch máu và giảm lưu lượng máu đến vùng ngực, từ đó giúp giảm sản xuất sữa.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá bắp cải và để ráo nước.
• Làm lạnh lá bắp cải trong tủ lạnh khoảng 30 phút.
• Lấy lá bắp cải ra, loại bỏ phần gân cứng và đắp lên bầu ngực, tránh đắp lên núm vú.
• Mặc áo ngực để giữ lá bắp cải cố định.
• Thay lá mới sau mỗi 2-3 giờ hoặc khi lá bắp cải bị mềm.

Thực phẩm gây mất sữa khác

• Măng: Độc tố trong măng gây giảm tiết sữa, làm thay đổi vị sữa khiến bé bỏ bú, gián tiếp gây mất sữa. 
• Rau bắp cải: Ăn nhiều rau bắp cải có thể dẫn đến tình trạng mất sữa;
• Rau mùi tây: Là loại rau thơm có thể gây mất sữa và làm giảm khả năng tiết sữa.
• Rau bạc hà: Thường xuyên ăn những thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như kẹo bạc hà, trà bạc hà, thuốc ho tinh dầu bạc hà,... thì có thể làm giảm lượng sữa một cách rõ rệt, thậm chí gây mất sữa;
• Thực phẩm cay nóng và tỏi
• Mì tôm: Với loại mì tôm có thành phần là lúa mạch thì có thể gây mất sữa.
• Trà và cà phê: Dùng nhiều đồ uống có chứa caffeine có thể khiến cơ thể bị mất nước, gây ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ được tiết ra.
• Rượu, bia: Làm ức chế khả năng tiết sữa, thậm chí gây mất sữa.

Lưu ý

• Khi sử dụng các thực phẩm này mẹ nên ngưng cho trẻ bú hoàn toàn để tránh gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con.
• Không nên lạm dụng các loại thực phẩm này, vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
• Ăn uống đa dạng và cân bằng để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách khắc phục các vấn đề có thể xảy ra ở mẹ khi cắt sữa

Khi thực hiện cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa, mẹ có thể gặp một số vấn đề như căng sữa, đau tức ngực, tắc ống dẫn sữa, viêm vú,... Sau đây là những cách khắc phục các vấn đề mà mẹ nên biết:

• Căng sữa, đau tức ngực: Để giảm cảm giác khó chịu, mẹ có thể uống thuốc tiêu sữa, dùng tay để kích thích bầu ngực, vắt bớt sữa, tắm nước ấm, chườm ấm, đắp lá bắp cải,...
• Tắc ống dẫn sữa: Tắc ống dẫn sữa có thể khiến mẹ cảm thấy đau, nóng rát, sốt nhẹ. Cách giảm nhanh triệu chứng này là mẹ hãy dùng tay massage nhẹ nhàng vùng ngực hoặc chườm nóng, chườm lạnh lên vị trí tắc.
• Viêm vú: Hút sữa, tiêu sữa không đúng cách có thể xuất hiện khối u, màng đỏ trên vùng ngực, gây đau tức, nóng ran, thậm chí chuyển biến nặng thành áp xe vú. Lúc này, mẹ có thể dùng thuốc giảm đau, chống viêm hoặc gặp bác sĩ để được hỗ trợ.

Không nên cho bé bú khi đã uống thuốc cắt sữa

Một số lưu ý cần biết khi áp dụng các cách tiêu sữa

Trong giai đoạn cai sữa, quan trọng là phải chú ý đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là những điều cần hạn chế và không nên làm khi áp dụng các cách tiêu sữa nhanh khi cai sữa cho con:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp tiêu sữa: Sử dụng bất kỳ loại thuốc tiêu sữa mẹ hay phương pháp tiêu sữa nào cũng cần phù hợp với tình trạng sức khỏe. Mẹ nên lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để lựa chọn cách tiêu sữa nhanh và phù hợp nhất.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe khi cai sữa: Trong quá trình tiêu sữa, nếu mẹ gặp phải những hiện tượng như sưng đỏ, đau tức ngực, sốt,... thì phải ngưng áp dụng phương pháp cai sữa và gặp bác sĩ ngay.
• Kiên nhẫn: Quá trình tiêu sữa cần một khoảng thời gian nên mẹ cần kiên nhẫn thực hiện phương pháp cai sữa, tiêu sữa đều đặn và có sự điều chỉnh phù hợp.
• Ngưng sữa đột ngột: Ngưng cho con bú đột ngột có thể gây ra nhiều vấn đề cho cả mẹ và bé, bao gồm sưng vú, đau vú ở mẹ và gây ra cảm giác lo lắng cũng như thiếu hụt dinh dưỡng cho bé.
• Căng thẳng quá mức: Trong quá trình này, việc lo lắng quá mức có thể gây ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa của bạn. Hãy cố gắng giữ tinh thần lạc quan và thư giãn bằng cách ngủ đủ giấc và ăn uống đầy đủ.
• Quấn chặt ngực: Điều này không mang lại tác dụng trong việc làm giảm nguồn cấp sữa, ngược lại nó khiến mẹ bị đau tức ngực hơn.
• Hạn chế uống nước: Bạn không nên giảm lượng nước uống hàng ngày với mong muốn tiêu sữa nhanh. Điều này vừa không mang lại kết quả, vừa khiến cơ thể bạn bị thiếu nước.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Không nên ăn các thực phẩm dầu mỡ, cay nóng hoặc sử dụng rượu bia để tiêu sữa vì có thể gây hại đến sức khoẻ của mẹ.

Câu hỏi thường gặp

Căng sữa khi cai sữa có nên vắt không?

Khi cai sữa, mẹ có thể vắt sữa nhưng chỉ nên vắt một lượng vừa đủ để giảm cảm giác căng tức, tránh vắt kiệt hoàn toàn. Việc vắt sữa vừa phải giúp làm dịu cơn đau tức ngực và hỗ trợ cơ thể thích nghi dần với việc ngừng sản xuất sữa. Tuy nhiên, vắt quá nhiều có thể kích thích cơ thể tiết thêm sữa, khiến quá trình cai sữa trở nên khó khăn và kéo dài hơn.

Uống thuốc tiêu sữa bao lâu thì hết sữa?

Thời gian hết sữa sau khi uống thuốc tiêu sữa thường kéo dài từ 2–7 ngày, tùy theo loại thuốc và cơ địa mỗi người. Một số trường hợp có thể mất vài tuần để sữa giảm hẳn. Để thuốc phát huy hiệu quả, mẹ nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và tránh kích thích bầu ngực.

Uống thuốc tiêu sữa có nên vắt sữa không?

Khi đang uống thuốc tiêu sữa mẹ không nên vắt sữa, vì hành động này có thể kích thích cơ thể sản xuất sữa trở lại, làm giảm hiệu quả của thuốc. Để quá trình tiêu sữa diễn ra thuận lợi, mẹ nên hạn chế tác động lên bầu ngực, giúp hormone prolactin giảm dần và cơ thể ngừng tiết sữa một cách tự nhiên.

Uống thuốc tiêu sữa có cho con bú được không?

Không, bạn không nên cho con bú khi đang uống thuốc tiêu sữa. Những loại thuốc này được thiết kế để ngừng sản xuất sữa và các thành phần của thuốc có thể đi vào sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cách ngưng sữa an toàn và hiệu quả nhất.

Bị tắc tia sữa uống thuốc tiêu sữa được không?

Không, bạn không nên uống thuốc tiêu sữa khi đang bị tắc tia sữa vì các loại thuốc này có tác dụng làm giảm hoặc ngừng tiết sữa mẹ nên có thể khiến tình trạng tắc tia sữa trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, bạn nên thực hiện massage, chườm ấm, nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị tắc tia sữa an toàn.

Với các mẹo hay được chia sẻ trong bài viết trên. Hy vọng bạn đã tìm được cách giúp làm mất sữa mẹ an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất!